생리 기록 템플릿

생리 기록 템플릿

출혈일, 양, 증상, 기분을 하루 한 줄로 적는 Markdown 템플릿. 앱이 전혀 없어도 자기 주기 길이와 패턴을 볼 수 있을 만큼은 남습니다.

다운로드 MarkdownDaisy 사용해보기

사용 방법

간단히 적고, 정직하게 세고, 들고 가세요

단계 1

출혈이 시작된 날에 새 주기 블록을 열고 그 날짜를 맨 위에 적으세요.

단계 2

하루에 한 줄씩 더하세요. 출혈이 있었는지, 얼마나 많았는지, 무엇을 느꼈는지.

단계 3

다음 생리가 시작되면 두 시작일 사이의 날 수를 세세요. 그게 당신의 주기 길이입니다.

숫자가 의미를 가지려면 몇 주기가 필요한가요?

보통 완결된 세 주기면 범위가 보이고, 여섯 주기면 그 범위를 믿을 만해집니다. 한 주기로는 거의 아무것도 알 수 없으니, 초반에 보이는 평균은 대략적인 짐작으로 읽는 게 맞습니다.

1일차는 언제인가요?

전날의 소량 출혈이 아니라 본격적인 출혈의 첫날입니다. 정확히 맞히는 것보다 일관되게 세는 것이 중요합니다. 주기 길이는 한 1일차에서 다음 1일차까지로 재기 때문입니다.

Daisy는 여기서 어떻게 돕나요?

Daisy가 대신 셉니다. 꽃잎을 누르면 출혈일이 기록되고, 앱은 그 탭들에서 주기 길이, 출혈 일수, 규칙성, 평소 범위를 이끌어냅니다. 그리고 모든 것이 휴대폰에 남습니다.